چرا خستگی رانندگی را خطرناک می‌کند؟

کارشناسان تأکید دارند که خستگی مفرط، زمان واکنش راننده را افزایش داده و احتمال بروز خطاهای جبران‌ناپذیر را بیشتر می‌کند. خواب‌آلودگی لحظه‌ای (میکروسلیپ)، که در آن راننده برای چند ثانیه هوشیاری خود را از دست می‌دهد، از جمله مهم‌ترین دلایل برخورد خودروها در مسیرهای پرتردد است.

راهکارهای پیشگیری از حوادث جاده‌ای

برای کاهش خطرات ناشی از خستگی، رانندگان باید به نکات زیر توجه کنند:

1. خواب کافی قبل از سفر: بی‌خوابی عامل اصلی کاهش تمرکز است.

2. توقف‌های منظم: هر دو ساعت رانندگی، حداقل 15 دقیقه استراحت توصیه می‌شود.

3. هوشیاری در ساعات بحرانی: اوایل صبح و نیمه‌شب، بیشترین خطر خواب‌آلودگی وجود دارد.

4. مصرف مواد غذایی مناسب: پرهیز از غذاهای سنگین و نوشیدن آب کافی، به حفظ هوشیاری کمک می‌کند.

5. رانندگی نوبتی: در سفرهای طولانی، تعویض راننده می‌تواند از خستگی مفرط جلوگیری کند.

ترافیک، بخشی اجتناب‌ناپذیر از سفرهای نوروزی است، اما با رعایت اصول ایمنی و مدیریت خستگی، می‌توان از بروز حوادث تلخ جلوگیری کرد و بازگشتی ایمن را برای خود و دیگران رقم زد.

#نه_به_تصادف

خستگی و ترافیک؛ ترکیبی خطرناک در بازگشت از سفرهای نوروزی